TALÁLD MEG ÖNMAGAD!

Intenzív foglalkozások, hogy a legjobbat hozd ki magadból

Elég volt a kételyekből és az előreesett vállakból! Bármerre járok, azt látom, hogy anyuka-társaim görnyednek a teher alatt. És értem is miért. Óriási kihívás az elején főként fizikailag és érzelmileg folyamatosan. Rengeteg információ zúdul ránk. A kétségek és a tökéletességre való törekvés csak tovább ront a helyzeten.

Óráimat azon anyukáknak kínálom, akik szeretnék bűntudat nélkül eltölteni azt a kevés saját időt, amelyet gyermekük nélkül vannak. Szeretnének mind mentálisan mind fizikailag feltöltődni.

Szeretném, ha megtapasztalnád, milyen sok választási lehetőségünk van. Akkor is, amikor kilátástalannak látjuk a helyzetünket vagy elcsigázottnak érezzük magunkat. (És nem kell lelkiismeretfurdalásod legyen, ha ez időnként előfordul veled.)

A találkozókon új megvilágításban látod, hogyan működik a tested és mi történik mikor elsodornak az érzelmek. Azt hogy mi történik valójában nagyon nehéz egyedül meglátni. Az igazán fontos dolgokat ködbe borítják a megszokásaink és az azonnali reakcióink.

Előzd meg a feszültséget és szabadulj meg az extra terheléstől!

Találkozz velem csütörtök délután Budapesten a Nemzeti Múzeum mellett
Előjelentkezés szükséges!

Segítek, hogy tested által tanulhass az elmédről és elméd által a testedről

Fokozatosan képes leszel arra, hogy fenntartsd a rugalmasság és a nyitottság állapotát, mely segít a feltöltődésben és abban, hogy te és a családod is sokkal jobban érezze magát.

Találkoztál már az alábbi helyzetek bármelyikével?

  • nem tudod miért sír a babád
  • számtalan különböző időnként egymásnak ellentmondó tanácsot kapsz ugyanarra a helyzetre
  • gyermeked éjjeli ébredései miatt krónikus fáradtságban szenvedsz
  • gyermeked követelőzve sír és ellenáll, te pedig minden erőfeszítésed ellenére kezdesz kiakadni és nem tudod, mi tévő legyél
  • nehezen találod az egyensúlyt, hogyan legyél anya, odaadó feleség és hogyan lásd el az otthoni teendőidet

Az óráink során a számodra szükséges mértékben átvesszük az alábbiakat:

  • a megfigyelés szerepe
  • érzelmi és fizikai történésekre adott reakciónk és annak fontossága
  • mire kell figyelned, ha változtatni szeretnél
  • hogyan számíthatsz a testedre és miért nem elég a gerinctorna és a mozgás
  • miért fontos a könnyed légzés és hogyan lehet elérni

Igen, szívesen tanulok arról, hogyan lehetek türelmesebb, magabiztosabb anya kevesebb fizikai fájdalommal

Találkozz velem csütörtök délután Budapesten a Nemzeti Múzeum mellett
Előjelentkezés szükséges!

Neked való, ha akár csak egy is igaz rád:

  • szeretnél fejlődni és a lehető legjobbat adni kisbabádnak és gyermekednek
  • ha időnként bizonytalan vagy abban, hogy mit kellene tenned és úgy érzed, ráül a vállaidra
  • ha fizikai fájdalmaid vannak – anyának lenni fizikailag is nagyobb igénybevétel, gyermeked számtalan helyzetben hordozod és emelgeted, ha babakocsival jársz még azt is
  • ha szeretnéd megtalálni az egyensúlyt a  női szerepek és tennivalók között
  • ha úgy érzed, jár neked egy kis kényeztetés, felnőtt társaság és örülsz, ha még a családod is profitál belőle

Nem neked való, ha:

  • úgy érzed, sosincs szükséged segítségre
  • kicsit merev és feszült vagy, de semmiképp sem akarsz változtatni
  • nem szeretnél egységben gondolkodni magadról, testedről és elmédről
  • hiszel abban, hogy a gondolkodásmódod és a fizikai tüneteid, esetleg fájdalmaid között nincs semmi de semmi összefüggés
  • azt gondolod, gyermekednek alig van szüksége támogatásra

Legyél kiegyensúlyozott, magabiztos anyuka, aki könnyen megbírkozik az anyaság hétköznapi feladataival

Találkozz velem csütörtök délután Budapesten a Nemzeti Múzeum mellett
Előjelentkezés szükséges!

Jelentkezz és egyeztessünk időpontot

Egyéni foglalkozás: 50 perc

Árak:

4.600 Ft / 50 perc
4.200 Ft / alk – 6 alkalmas bérlet vásárlásakor

Időpont:

Csütörtök délután

Helyszín:

300GYM

1223 Budapest, Terv u. 1.

Parkolás ingyenes az épület előtt
Tömegközlekedéssel: az épület előtt van a 150-es busz megállója (Park u.), a 101-es buszok megállója (Bíbic u.) 2 perc séta. Camponától Park utcán fel 15 perc séta.

Egy óra magadra – lekiismeret furdalás nélkül

Találkozz velem csütörtök délután Budapesten a Nemzeti Múzeum mellett
Előjelentkezés szükséges!