Heti frissítő testednek lelkednek!

Plussz:

*le tudod tölteni az Aktív pihenés 10 percben gyorstalpalót, amivel könnyen aktivizálhatod magad, mikor elfáradtál

*küldök egy 6 részes levélsorozatot, amelyben kifejezetten anyukás témákról lesz szó: ringatásról, szoptatásról, babakocsizásról és további a kisgyermekes helyzetekről

*hétköznapi ötleteket és történeteket, hogy tudd lehetséges, megszabadulni a hátfájástól és hogy anyukaként is lehetünk mind fizikailag, mind szellemileg frissek és kiegyensúlyozottak!

Töltsd ki az alábbi mezőket és máris küldöm!

Karácsonyi készülődés gyerek mellett

Ha túl kicsi a gyerkőc, akkor limitáltan tudsz elmenni otthonról (és akkor sem biztos, hogy kirakatokra vágysz). Ha pedig nagyobbacska, akkor kész tortúra velük nézelődni esetleg vásárolni, a meglepetésélményről nem is beszélve. Íme néhány karácsonyi ötlet!
Olvasd tovább

Türelem, neked!

Gondolom nem mondok újat, ha arról írok, hogy megint mennyire másképp kellett alakítanom a napot ahhoz képest, amit terveztem. Persze anyukaként megtanulunk egyre rugalmasabbak és rugalmasabbak lenni, mégis néha kellemetlen érzés. Amit tehetsz,
Olvasd tovább

Eléred a célod?

Egy ellenálló gyerkőccel nem egyszerű az élet. Elmondom én hogy jártam, (csodállak, ha veled még nem fordult elő ilyen), és elmondom miért nem működik. Azt is, hogy merre kellene keresgetnünk a jobb irányt.

Olvasd tovább

Igen! – ne félj kérdezni

Arra gondotlam, hogy nem lehet ilyen egyoldalú a dolog és írnom kell az igenekről is, mert az legalább olyan fontos minden szempontból.
Néha nehéz átvészelni a hisztis ellentmondó, nem könnyen vagy egyáltalán nem együttmüködő időszakot. Ugyanakkor…

Olvasd tovább

Nem! Elfogadod? Elfogadja?

Nem, nem és NEM! – azért jó párszor elhangzik egy nap. A szülő vagy az apróság mondja? Bizonyos szempontból mindegy is. A héten kicsit méláztam a NEMek és IGENek mentén.
Olvasd tovább

Nyomja teher a válladat?

Az évek során észrevétlenül szedtük össze rossz megszokásokat, annyira elfogadottá váltak, hogy meg se kérdőjelezzük őket. Ki nem hallotta még (pesze csak másra): egyre anyásabb a hátad? (Vagy hogy az irodában dolgozók természetesnek tekintik a hátfájást és az ízületi fájdalmakat?)
Olvasd tovább

Újra VIDEÓ – pakolj könnyebben

Mindenkinek jut pakolás és mindenféle egyéb házimunka a gyerkőcök után! A mai videó arról szól, hogyan szedj össze dolgokat a földről, hogyan rámolj hatékonyabban. Ne feledd! Az egészségmegőrzés és a fájdalmak elkerülése, megszüntetése a cél!
Olvasd tovább

Hogyan ülsz? – Videó

Elkészült az első Tudatos Mozgás videó, amellyel abban szeretnék segíteni, hogy kíméld magad a hétköznapok mozgásai, tevékenységei során. Szeretném, ha hatékonyabb lennnél és egyúttal időt és energiát spóronál magadnak, amelyet arra szánhatsz, ami neked fontos!
Olvasd tovább

Izgalmasságok jönnek!

Ezen a héten sikerült aktívnak lennem és teljesen belelkesültem. Elkezdtem videókat gyártani! Számtalan ötlet van a fejemben, rengetegszer suhan végig tudatosan az agyamon, hogy mit hogyan csinálok és ezt hogyan tudom leírni, megosztani.
Olvasd tovább

Anya hullámvölgyben

Néha valahonnan az égből körbevesz egy ködfelhő, amely nem tágít. Mindent beszürkít és nem látok egy apró napsugarat sem, melybe belekapaszkodhatnék. Érzem, hogy nem csak lelkem zuhant össze, hanem testem is. Tudom…
Olvasd tovább

Megoldás hiszti ellen

Néha úgy érezzük csemeténk csak azért nem engedelmeskedik, hogy minket bosszantson. Persze a lelkünk mélyén tudjuk, hogy nem így van, mégis hajlamosak vagyunk így reagálni. Felbosszantjuk magunkat. Felemeljük a hangunk…
Olvasd tovább

Száll a hinta száll

Hogyan is hintáztat a szülő? Vagy inkább hogyan ne hintáztasson? A gyerekek szerencsére ösztönösen szeretnek hintázni, de jó pár év, mire megtanulják maguktól hajtani. Két tipp, hogy könnyebb legyen!
Olvasd tovább

FACEBOOK

Gyerekkel az élet

Amikor anyává válunk olyan nehézségekkel és kihívásokkal találkozunk, amelyet el sem tudtunk képzelni. Hiszem, hogy a gyermeknevelés kaland. Út önmagunk mélyebb megismeréséhez és lehetőség arra, hogy még jobban elfogadjuk és szeressük magunkat.

© 2016 Gyerekkelazelet